10- BEURTENKAART Keep Fit /Core & stretch

10 - BEURTENKAART Keep Fit ! / Core & stretch
10 BEURTENKAART

Je kan de lessen “Keep fit” en/of “Core & stretch” volgen met een 10-beurtenkaart.
De 2 lessenreeksen zijn cumuleerbaar op éénzelfde kaart.

-Prijs: 60 euro (15 euro UITPAS met kansentarief).
-Er is geen les op feestdagen en in schoolvakanties.

KEEP FIT!
Voor wie: volwassenen die op een rustige manier aan hun conditie willen werken.
Wanneer: woensdag van 19 tot 20 uur - 1ste les= 11/01/2023
De lessen zijn gericht op de algemene fitheid zoals kracht, lenigheid en evenwicht . Er wordt gestart met een opwarming op muziek, gevolgd door oefeningen voor het hele lichaam. Afsluiten doen we met een stretching of relaxatieoefeningen. In deze toffe en gevarieerde groepsles kan je samen met leeftijdsgenoten werken een gezond en vitaal lichaam!

CORE & STRETCH
Voor wie: voor alle leeftijden
Wanneer: woensdag van 20 tot 21 uur - 1ste les= 11/01/2023
Een goede core stability zorgt ervoor dat je beter functioneert in je dagdagelijkse activiteiten. Via eenvoudige oefeningen trainen we deze spieren, zodat je beter gaat bewegen, minder kans hebt op blessures en de kans op lage rugpijn doet dalen. We sluiten steeds af met een goede stretching, zodat ons volledige lichaam soepel wordt en we de les ontspannen verlaten.