Even buiten

Het groepstraject “Even buiten” is een laagdrempelig, ervaringsgericht aanbod waarbij deelnemers in groep samenkomen in de natuur. 

Tijdens rustige wandelmomenten wordt gewerkt rond vertragen, lichaamsbewustzijn, emotieregulatie en mentale rust. We combineren wandelen met eenvoudige oefeningen en reflectiemomenten. De natuur wordt hierbij bewust ingezet als ondersteunende context om tot rust te komen en aandacht te richten op het huidige moment.  

Het traject is niet gericht op fysieke prestatie, maar op beleving en ervaring. Er wordt gewerkt met korte oefeningen rond zintuigen, aandacht, ademhaling en het opmerken van gedachten en gevoelens.