Mindful en speels in het leven | Mindfulness training | Reeks van 8 lessen

Misschien herken je dit… Je zet je in voor anderen, je draagt verantwoordelijkheid, je gaat overal voluit voor. Maar ondertussen vergeet je te genieten. Je hoofd blijft maar draaien. Je vindt moeilijk rust en weet niet meer hoe je kan ontspannen.

Daarom start het groepstraject Mindful en speels in het leven.

Een warme, praktische reeks waarin je leert:
– uit je hoofd komen
– opnieuw plezier ervaren
– je pauzeknop voelen en gebruiken
– anders omgaan met stress
– meer genieten, zonder extra druk.

We combineren mindfulness, meditatie en lachyoga.

Praktische info:

- 8 lessen in 4 live momenten op zaterdagvoormiddag. Compacte reeks voor wie niet veel vrije momenten heeft in de agenda. Dit is geen theoretische cursus; de focus ligt op samen ervaren en oefenen. Diepgaand en inhoudelijk sterk. 

- Een online omgeving met oefeningen om thuis te verdiepen. Je kiest zelf hoe vaak, waar en wanneer je oefent.

- Een werkboek met reflecties, praktische tools en de samenvatting van elke les.

- Bonus 1: WhatsApp support met wekelijkse aanmoediging en mogelijkheid om je vragen te stellen tussen de lessen.

- Bonus 2: tijdens het traject ben je welkom in lachsessies en lachwandelingen van de lachclub.

📍 De tuin van Intens beleven - Vrombautstraat 111B in Eeklo

🗓 Zaterdagvoormiddag van 9:00 u tot 13:00u.
Data: les 1 en 2 op 30 mei, les 3 en 4 op 13 jun, les 5 en 6 op 27 jun, les 7 en 8 op 4 juli

Inschrijven kan enkel voor de volledige reeks. Er is geen voorkennis nodig. De cursus is toegankelijk voor iedereen.