Zelfzorg

Zelfzorg gaat over goed voor jezelf zorgen, zowel lichamelijk als mentaal. Dat je voor jezelf zorgt op een manier waarbij je je prettig en waardevol voelt, je behoeftes serieus neemt en daarnaar kan handelen. Zelfzorg is zeer breed, in deze cursus gaan we dan ook stap voor stap stilstaan bij de vele facetten die zelfzorg kent. We geven jullie ook gerichte oefeningen mee om aan de slag te gaan met je eigen zelfzorg.