Dat je twee keer per dag je tanden twee minuten moet poetsen, wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook dat…
Je je mond niet hoeft te spoelen na het poetsen? De fluoride in tandpasta beschermt je gebit tegen gaatjes. Als je spoelt, spoel je een deel van die bescherming weg. Gewoon het teveel aan tandpasta uitspuwen en daarna je tandenborstel goed uitspoelen, is voldoende.
Je best je tanden poetst vóór het ontbijt? Dit is vooral zo als je zuur fruit eet of vruchtensap drinkt. Het zuur tast je tandglazuur aan. Als je direct daarna poetst, poetst je je tandglazuur een beetje weg. Geef je tanden een uurtje rust na het eten, dan heeft het glazuur voldoende tijd om te herstellen. Om die reden is het ook beter om maar 5 eetmomenten per dag te nemen. Zo krijgen je tanden voldoende rust.
Suikervrije kauwgom gezond is voor je mond? Kauwen stimuleert speeksel, dat voedingsresten wegspoelt, zuren neutraliseert en je tanden helpt herstellen. Het houdt ook je mondslijmvliezen gezond en beschermt tegen infecties.
Gepubliceerd op maandag 16 mrt 2026 om 11:45
Op 20 maart vieren we de jaarlijkse Dag van de Mondgezondheid. Deze dag vraagt wereldwijd aandacht voor het belang van een gezonde mond.
